Pentingnya Harga Menghargai

Saling menghargai antara teman, rekan kerja dan dengan siapapun kita bertemu dan berinteraksi sangatlah penting. Kita menghargai orang, orang lain pun akan menghargai kita. Namun untuk beberapa orang sifat sombong dan angkuh kadang susah untuk menerapkan ini, orang-orang yang merasa berada di puncak atas merasa dirinya lah yang paling hebat dan bisa semuanya

Gak masalah sebenarnya, dari kita harus tetap jadi orang yang selalu berusaha menghargainya, pada saatnya nanti orang yang tidak bisa menghargai orang lain tersebut akan merasakan rasanya tidak dihargai oleh orang lain. Pasti akan berbalik ke dia, karma itu pasti ada.

Kita makhluk sosial saling membutuhkan, nah pentingnya rasa toleransi dan saling menghargai ini penting, kita tidak pernah tahu kita apakah akan diatas selamanya, yang pasti roda pasti berputar dan karma itu selalu ada.

Mari kita pupuk rasa saling menghargai antar kita, gak peduli jabatannya apa, pengalamannya apa, yang namanya manusia semua sama dimata Tuhan.

6 Rahasia Diet yang Berhasil

Menurut statistik, rata-rata orang mencoba untuk menurunkan berat badan setidaknya empat kali tahun. Tapi hanya 1 dari setiap 100 orang menurunkan berat badan untuk yang baik dan bangga bisa berbagi kisah sukses penurunan berat badan mereka.

Dilansir dari Brightside.com ada 6 rahasia suskes untuk menurunkan berat badan dan bagi kamu pejuang diet harus coba untuk menerapkannya

1. Konsisten.

Terdengar mudah tapi sulit untuk dijalani. Dalam sebuah proses diet anda haruslah konsisten dengan niat awal anda. Mulailah konsumsi buah-buahan setiap hari dan hi dari makanan siap saji yang mengandung banyak lemak dan kolesterol. Terasa sulit saat di awal-awal namun jika anda terus konsisten, hal tersebut  akan menjadi kebiasaan dan tidak sulit lagi.

2. Selalu pantau  kemajuan Anda

Selalu memantau dan mencatat setiap kemajuan anda secara berkala. Ini pentinh untuk membangkitkan motivasi dan semangat anda lagi sehingga anda terus konsisten menjalankan program diet yang anda jalani.

3. Jangan lupakan olahraga

Tidak ada diet yang sehat tanpa dibarengi oleh olahraga. Luangkan waktu anda minimal sehari 10-15 menit untuk olahraga setidaknya membiasakan diri jalan kaki yang penting tubuh anda bergerak

4. Carilah dukungan dari teman dan keluarga

Dukungan moral orang-orang di sekitar Anda sangat penting ketika Anda

sedang diet. Mereka  dapat mengingatkan Anda untuk berhati-hati dengan makanan berkalori tinggi ketika anda lupa.

5. Tentukan jenis metabolisme Anda.

Jika Anda meraaa sudah melalukan segala cara untuk menurunkan berat badan tapi masih tidak terlihat hasilnya , jangan menyerah, hal ini  sangat masalah umum terjadi. Pelajari lebih lanjut tentang metabolisme tubih Anda. Jika anda memiliki metabolisme yang lambat, mempersenjatai diri dengan kesabaran dan tidak lengah.

6. Setiap diet membutuhkan pengawasan.

Jika Anda memutuskan untuk memulai diet, berpikir tentang menghubungi ahli gizi yang baik untuk pengawasan dan saran diet yang sehat dan benar. Jangan melakukan diet asal-asalan sampai anda tidak makan, diet yang tidam benar hanya akan mendatangkan masalah dan penyakit baru.

5 Tanda Saatnya karpet kamu harus segera dibersihkan

Kerpet merupakan salah satu barang penting dalam rumah, dimana kita beraktifitas, anak-anak bermain dan sebagainya. Untuk itu kepersihan karpet juga perlu diperhatikan karena kebersihannya juga akan mempengaruhi kesehatan keluarga anda.

Dilansir dari purewow.com, ada beberapa tanda yang harus anda perhatikan pada karpet, jika tanda-tanda ini anda temuai segeralah bersihkan karpet anda

 1. Bau yang tidak sedap

Karpet anda mulai menimbulkan  bau yang tidak sedap, ini bisa disebabkan karena tumpahan air atau makanan yang lupa dibersihkan. Apalagi jika anda kedatangan tamu, pastinya anda tidak mau kan tamu anda mencium bau tidak sedap dari rumah anda yang berasal dari karpet, maka segeralah cuci karpet anda.

2. Anda bersin-bersin

Anda tiba-tiba bersin secara terus menerus tanpa alasan yang jelas, ini bisa jadi disebabkan oleh debu yang menumpuk yang berasal dari karpet anda. Untuk itu cucilah segera karpet anda.

3. Sering musim hujan dan lembab

Cuaca lembab dan sering hujan juga berpengaruh terhadap suhu dalam ruangan anda. Suhu ruangan yang lembab akan mempengaruhi karpet anda juga sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman saat anda beraktifitas sehari-hari. Jika hal ini anda alami segerlah cuci karpet anda.

4. Warna berubah

Warna karpet yang berubah lebih gelap atau lebih kusam juga penanda bahwa karpet anda sudah saatnya untuk dicuci.

5. Bersihkan secara berkala

Terapkan untuk membersihkan karpet anda secara berkala, minimal setahun sekali. Jika anda tidak bisa mencuci sendiri bawalah ke tempat pencucian karpet di dekat rumah anda. Apalagi saat ada acara khusus seperti pesta dan hari saya besar pastinya anda menginginkan karpet bersih dan sdhat untuk ssluruh tamu dan keluarga anda.

5 Tanda Anda Dehidrasi

Tubuh Kita membutuhkan banyak cairan dan air untuk berfungsi dengan baik. Jika tubuh kekurangan cairan yang terjadi adalah dehidrasi. Dehidrasi jika dibiarkan dan dalam tahap ekstream  akan mempengaruhi fungsi tubuh, bukan itu saja namun dehidrasi juga dapat menyebabkan penyakit-penyakit kronis seperti stroke, kejang bahkan kematian.

Dalam beberapa kondisi, kadang anda tidak menyadari bahwa anda kekurangan cairan seperti saat olahraga yang mengeluarkan banyak keringat atau saat cuaca panas. Minimalnya kita minum 8 gelas sehari namun kadang hal tersebut tidak kita lakukan karena tidak merasa haus padahal sebenarnya tubuh kita membutuhkan air. Untuk itu kita harus tahu kondisi-kondisi yang menandakan tubuh kita butuh air atau dehidrasi.

Seperti yang dilansir dari self.com, ada beberapa tanda yang menandakan anda dehidrasi dan butuh air yaitu :

1. Anda memiliki bau mulut.

Air liur memiliki sifat antibakteri. Jika Anda mengalami dehidrasi, kadar air liur Anda turun dan begitu pula kemampuan mulut Anda untuk melawan kuman penyebab bau. Jika Anda merasa nafas anda bau padahal anda sudahgosok gigi, cobalah minum lebih banyak air secara teratur dan lebih banyak

2. Mudah lupa dan binggung

Anda mudah binggung dan lupa bisa menjadi pertanda dehidrasi.  Minumalah air sebanyak yang dibutuhkan terlebih saat cuaca panas, kekurangan cairan dapat membuat anda pusing juga.

3. Tiba-tiba mengidam makanan.

Hati membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Ketika hati tidak mendapatkannya, hati memberi sinyal ke otak bahwa hati butuh bahan bakar. Akibatnya anda akan merasa lapar dan mengidam makanan padahal sebenanya anda butuh air

4. Kulit Anda tidak bangkit kembali.

Cobalah lakukan tes sederhana ini, tarik kulit punggung tangan anda lalu lepaskan, jika kulit cepat kembali ke tempatnya itu artinya anda tidak dehidrasi namun jika lambat itu artinya anda dehidrasi karena kekurangan cairan dapat menyebabkan elatisistas kulit berkurang

5. Tidak berkeringat

Anda tidak mengeluarkan keringat bahkan saat cuaca panas sekalipun, itu juga tanda  bahwa anda dehidrasi. Karena kebutuhan cairan kurang tubuhpun tidak memproduksi keringat dan ini bisa membahayakan karena normalnya manusia mengeluarkan keringat terlebih saat cuaca panas atau sehabis berolahraga. 

Jangan Simpan Makanan Ini d Kulkas Anda

Kulkas selama ini dianggap sebagian besar orang sebagai tempat paling aman untuk menyimpan makanan dan minuman agar tetap awet dan tidak basi. Namun ternyata tidak semua makanan dan minuman tersebut baik untuk disimpan dikulkas.

Sebenarnya menyimpan makanan dan minuman apapun di kulkas tidaklah berbahaya namun untuk beberapa jenis makanan dan minuman sebaiknya jangan disimpan di kulkas karena akan membuat kualitas makanan dan minuman jadi rendah dan memepengaruhi tekstur makanan tersebut juga

Seperti dilansir dari aol.com, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak disimpan dikulkas :

1. Roti

Roti yang disimpan dikulkas akan lebih cepat basi, sebaiknya tetap di simpan dalam plastik kemasan dan biarkan di simpan dilemari atau dimeja makan anda.

2. Bawang merah dan bawang putih

Bawang sebaiknya juga jangan disimpan dikulkas karena baunya yang dapat mempengaruhi makanan lain ya di dalam kulkas sehingga membuat semua makanan menjadi bau bawang, sebaiknya simpan bawang di tempat sejuk dan kering seperti di rak dapur anda.

3. Buah alpukat

Menyimpan buah alpukat di kulkas akan membuatnya cepat menghitam dan membusuk, sebaiknya simpan d wadah yang terbuka.

4. Tomat

Tomat juga tidak dianjurkan disimpan di kulkas karena akan mempengaruhi rasa dari tomat itu sendiri.

5. Madu

Menyimpan madu dikulkas juga bukan pilihan yang baik, simpanlah madu di tempat sejuk dan kering jangan di dalam kulkas yang dingin dan cendrung lembab karena akan mempengaruhi kualitas madu tersebut

6. Kue

Menyimpan kue dikulkas akan mempengaruhi tekstur dan rasa kue menjadi kurang nikmat, sebaiknya simpan kue di wadah yang kedap udara tidak perlu di dalam kulkas.

7. Buah melon

Buah melon yang masih utuh sebaiknya jangan disimpan di dalam kulkas. Kecuali jika buahnya sudah dipotong-potong tidak masalah untul menjaga kesegaran buah namum jika belum dipotong dan masih bulat utuh jangan disimpan di kulkas

8. Kopi

Hampir sama dengan bawang, kopi memiliki bau yang menyengat, sehingga dapat mempengaruhi bau makanan lainnya