5 Tanda Anda Dehidrasi

Tubuh Kita membutuhkan banyak cairan dan air untuk berfungsi dengan baik. Jika tubuh kekurangan cairan yang terjadi adalah dehidrasi. Dehidrasi jika dibiarkan dan dalam tahap ekstream  akan mempengaruhi fungsi tubuh, bukan itu saja namun dehidrasi juga dapat menyebabkan penyakit-penyakit kronis seperti stroke, kejang bahkan kematian.

Dalam beberapa kondisi, kadang anda tidak menyadari bahwa anda kekurangan cairan seperti saat olahraga yang mengeluarkan banyak keringat atau saat cuaca panas. Minimalnya kita minum 8 gelas sehari namun kadang hal tersebut tidak kita lakukan karena tidak merasa haus padahal sebenarnya tubuh kita membutuhkan air. Untuk itu kita harus tahu kondisi-kondisi yang menandakan tubuh kita butuh air atau dehidrasi.

Seperti yang dilansir dari self.com, ada beberapa tanda yang menandakan anda dehidrasi dan butuh air yaitu :

1. Anda memiliki bau mulut.

Air liur memiliki sifat antibakteri. Jika Anda mengalami dehidrasi, kadar air liur Anda turun dan begitu pula kemampuan mulut Anda untuk melawan kuman penyebab bau. Jika Anda merasa nafas anda bau padahal anda sudahgosok gigi, cobalah minum lebih banyak air secara teratur dan lebih banyak

2. Mudah lupa dan binggung

Anda mudah binggung dan lupa bisa menjadi pertanda dehidrasi.  Minumalah air sebanyak yang dibutuhkan terlebih saat cuaca panas, kekurangan cairan dapat membuat anda pusing juga.

3. Tiba-tiba mengidam makanan.

Hati membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Ketika hati tidak mendapatkannya, hati memberi sinyal ke otak bahwa hati butuh bahan bakar. Akibatnya anda akan merasa lapar dan mengidam makanan padahal sebenanya anda butuh air

4. Kulit Anda tidak bangkit kembali.

Cobalah lakukan tes sederhana ini, tarik kulit punggung tangan anda lalu lepaskan, jika kulit cepat kembali ke tempatnya itu artinya anda tidak dehidrasi namun jika lambat itu artinya anda dehidrasi karena kekurangan cairan dapat menyebabkan elatisistas kulit berkurang

5. Tidak berkeringat

Anda tidak mengeluarkan keringat bahkan saat cuaca panas sekalipun, itu juga tanda  bahwa anda dehidrasi. Karena kebutuhan cairan kurang tubuhpun tidak memproduksi keringat dan ini bisa membahayakan karena normalnya manusia mengeluarkan keringat terlebih saat cuaca panas atau sehabis berolahraga. 

Jangan Simpan Makanan Ini d Kulkas Anda

Kulkas selama ini dianggap sebagian besar orang sebagai tempat paling aman untuk menyimpan makanan dan minuman agar tetap awet dan tidak basi. Namun ternyata tidak semua makanan dan minuman tersebut baik untuk disimpan dikulkas.

Sebenarnya menyimpan makanan dan minuman apapun di kulkas tidaklah berbahaya namun untuk beberapa jenis makanan dan minuman sebaiknya jangan disimpan di kulkas karena akan membuat kualitas makanan dan minuman jadi rendah dan memepengaruhi tekstur makanan tersebut juga

Seperti dilansir dari aol.com, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak disimpan dikulkas :

1. Roti

Roti yang disimpan dikulkas akan lebih cepat basi, sebaiknya tetap di simpan dalam plastik kemasan dan biarkan di simpan dilemari atau dimeja makan anda.

2. Bawang merah dan bawang putih

Bawang sebaiknya juga jangan disimpan dikulkas karena baunya yang dapat mempengaruhi makanan lain ya di dalam kulkas sehingga membuat semua makanan menjadi bau bawang, sebaiknya simpan bawang di tempat sejuk dan kering seperti di rak dapur anda.

3. Buah alpukat

Menyimpan buah alpukat di kulkas akan membuatnya cepat menghitam dan membusuk, sebaiknya simpan d wadah yang terbuka.

4. Tomat

Tomat juga tidak dianjurkan disimpan di kulkas karena akan mempengaruhi rasa dari tomat itu sendiri.

5. Madu

Menyimpan madu dikulkas juga bukan pilihan yang baik, simpanlah madu di tempat sejuk dan kering jangan di dalam kulkas yang dingin dan cendrung lembab karena akan mempengaruhi kualitas madu tersebut

6. Kue

Menyimpan kue dikulkas akan mempengaruhi tekstur dan rasa kue menjadi kurang nikmat, sebaiknya simpan kue di wadah yang kedap udara tidak perlu di dalam kulkas.

7. Buah melon

Buah melon yang masih utuh sebaiknya jangan disimpan di dalam kulkas. Kecuali jika buahnya sudah dipotong-potong tidak masalah untul menjaga kesegaran buah namum jika belum dipotong dan masih bulat utuh jangan disimpan di kulkas

8. Kopi

Hampir sama dengan bawang, kopi memiliki bau yang menyengat, sehingga dapat mempengaruhi bau makanan lainnya

4 warna lipstik yang harus dimiliki wanita

Lipstik adalah salah satu produk kecantikan yang paling populer dan harus dimiliki wanita, namun kadang wanita sering binggung memilih warna-warna lipstik yang cocok untuk mereka. Berbagai macam produk dan warna ditawarkan. Bagi kamu yang pemula mungkin sulit memilih warna apa yang pas untuk kamu.

Dilansir oleh makeup.com, ada minimal 4 macam warna liptik yang netral yang harus dimilki oleh wanita, apalagi bagi kamu yang masih pemula dalam soal makeup.

1. Nude

Warna lipstik nude dapat dipakai untuk harian kamu kekantor, untuk sekedar liburan di waktu weekend atau acara-acara lainnya.  Lipstik nude terdiri dari bermacam warna yang netral untuk berbagai warna kulit. Jadi kamu tidak pusing lagi untuk memilih warna lipstik karena rata-rata warna-warna dari lipstik nude adalah netral.

2. Red

Lipstik merah akan dapat membantu kulit anda terlihat lebih cerah. Lipstik merah bisa digunakan untuk acara-acara resmi seperti pesta. Setiap wanita setidaknya memiliki lipstik merah dalam koleksi makeup andalan mereka.

3.  Pink

Satu lagi warna favorit wanita adalah pink. Lipstik pink dapat mengesankan kamu terlihat lebih muda dan segar. Aplikasikan lipstik pink secara halus dan itu akan terlihat menyatu alami dengan warna bibir kamu. Lipstik pink pun harus kamu jadikan salah satu kosmetik andalan kamu.

4. Pelembab bibir

Agar lipstik kamu tahan lama, gunakanlah pelembab bibir seperti lips balm sebelum mengoleskan lipstik. Ini akan membuat lipstik lebih tahan lama dan tetap lembab sepanjang hari. Selain itu pelembab bibir atau lips balm dapat memberikan warna yang lebih bagus jika dicampurkan dengan lipstik andalan kamu.

Manfaat Mengejutkan dari es batu

Es ternyata memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehata wajah. Seperti yang dilansir dari brightside.com, ada beberapa manfaat dari es batu jika rutin digunakan untuk terapai wajah agak wajahmu cantik cerah bersinar

Sebelumnya ada beberapa hal yang harus anda perhatikan sebelum menerapkan terapi es batu ini  yaitu :

-Selalu bersihkan wajah sebelum melakukan terapi ini

-gunakan sarung tangan untuk melindungi tangan anda dsri din

ginnya es

-lapisi es batu dengan kain atau kantong plastik, jangan langsung dioles k wajah anda

-es batu dapat dapat memgurangi mata bengkak dan jerawat

-jangan lakukan terapi es batu ini lebih dari 1 jam karena akan menimbilkan efek panas d wajah

-untuk mendapatkan hasil maksimal, buatlah es batu dari campuran mentimun, teh hijau atau bawang putih

Manfaat es batu untuk wajah :

1. Menjadikan kulit lebih halus

Setiap malam atau sebelum tidur, cobalah untuk  mencuci muka lalu mengisi kantong plastik dengan es, dan pijat lembut wajah dan leher sekitar 3 menit. Lakukan setiap hari dan dalam beberapa hari saja, anda akan mendapatkan hasil yang nyata. Kulit Anda akan menjadi segar dan halus. Terapi es ini juga dapat mencegah keriput dan membantu anda tidur lebih nyenyak.

2. Singkirkan jerawat

Terapi es adalah salah satu cara terbaik untuk menyingkirkan masalah jerawat. Cuci wajah lalu bungkus es batu dalam kain lembut yang  bersih atau plastik kemudian oleskan dan tekan lembut  pada area wajah yang berjerawat sekitar 3 sampai 5 menit. Hasilnya akan mengejutkan Anda.

3. Mengurangi keriput

Es dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penuaan dini serta keriput. Pijat wajah dengan batu es selama sekitar satu menit setiap hari sebelum menggunakan makeup.

 4. Melawan pori-pori terbuka

Oleskan dan pijatka batu es langsung di atas wajah Anda selamaa 2 atau 3 menit. Jika konsisten melakukannya setiap hari,  pori-pori akan mengecil dalam beberapa hari.

5. Mengatasi mata bengkak

Bungkus 2 es batu dengan kain,  kompret mata yang bengkak sekitar 2 sampai 3 menit lakukan gerakan melingkar, anda akan lihat mata anda yang bengkam mulai menyusut.