5 Tanda Anda Dehidrasi

Tubuh Kita membutuhkan banyak cairan dan air untuk berfungsi dengan baik. Jika tubuh kekurangan cairan yang terjadi adalah dehidrasi. Dehidrasi jika dibiarkan dan dalam tahap ekstream  akan mempengaruhi fungsi tubuh, bukan itu saja namun dehidrasi juga dapat menyebabkan penyakit-penyakit kronis seperti stroke, kejang bahkan kematian.

Dalam beberapa kondisi, kadang anda tidak menyadari bahwa anda kekurangan cairan seperti saat olahraga yang mengeluarkan banyak keringat atau saat cuaca panas. Minimalnya kita minum 8 gelas sehari namun kadang hal tersebut tidak kita lakukan karena tidak merasa haus padahal sebenarnya tubuh kita membutuhkan air. Untuk itu kita harus tahu kondisi-kondisi yang menandakan tubuh kita butuh air atau dehidrasi.

Seperti yang dilansir dari self.com, ada beberapa tanda yang menandakan anda dehidrasi dan butuh air yaitu :

1. Anda memiliki bau mulut.

Air liur memiliki sifat antibakteri. Jika Anda mengalami dehidrasi, kadar air liur Anda turun dan begitu pula kemampuan mulut Anda untuk melawan kuman penyebab bau. Jika Anda merasa nafas anda bau padahal anda sudahgosok gigi, cobalah minum lebih banyak air secara teratur dan lebih banyak

2. Mudah lupa dan binggung

Anda mudah binggung dan lupa bisa menjadi pertanda dehidrasi.  Minumalah air sebanyak yang dibutuhkan terlebih saat cuaca panas, kekurangan cairan dapat membuat anda pusing juga.

3. Tiba-tiba mengidam makanan.

Hati membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Ketika hati tidak mendapatkannya, hati memberi sinyal ke otak bahwa hati butuh bahan bakar. Akibatnya anda akan merasa lapar dan mengidam makanan padahal sebenanya anda butuh air

4. Kulit Anda tidak bangkit kembali.

Cobalah lakukan tes sederhana ini, tarik kulit punggung tangan anda lalu lepaskan, jika kulit cepat kembali ke tempatnya itu artinya anda tidak dehidrasi namun jika lambat itu artinya anda dehidrasi karena kekurangan cairan dapat menyebabkan elatisistas kulit berkurang

5. Tidak berkeringat

Anda tidak mengeluarkan keringat bahkan saat cuaca panas sekalipun, itu juga tanda  bahwa anda dehidrasi. Karena kebutuhan cairan kurang tubuhpun tidak memproduksi keringat dan ini bisa membahayakan karena normalnya manusia mengeluarkan keringat terlebih saat cuaca panas atau sehabis berolahraga. 

Jangan Simpan Makanan Ini d Kulkas Anda

Kulkas selama ini dianggap sebagian besar orang sebagai tempat paling aman untuk menyimpan makanan dan minuman agar tetap awet dan tidak basi. Namun ternyata tidak semua makanan dan minuman tersebut baik untuk disimpan dikulkas.

Sebenarnya menyimpan makanan dan minuman apapun di kulkas tidaklah berbahaya namun untuk beberapa jenis makanan dan minuman sebaiknya jangan disimpan di kulkas karena akan membuat kualitas makanan dan minuman jadi rendah dan memepengaruhi tekstur makanan tersebut juga

Seperti dilansir dari aol.com, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak disimpan dikulkas :

1. Roti

Roti yang disimpan dikulkas akan lebih cepat basi, sebaiknya tetap di simpan dalam plastik kemasan dan biarkan di simpan dilemari atau dimeja makan anda.

2. Bawang merah dan bawang putih

Bawang sebaiknya juga jangan disimpan dikulkas karena baunya yang dapat mempengaruhi makanan lain ya di dalam kulkas sehingga membuat semua makanan menjadi bau bawang, sebaiknya simpan bawang di tempat sejuk dan kering seperti di rak dapur anda.

3. Buah alpukat

Menyimpan buah alpukat di kulkas akan membuatnya cepat menghitam dan membusuk, sebaiknya simpan d wadah yang terbuka.

4. Tomat

Tomat juga tidak dianjurkan disimpan di kulkas karena akan mempengaruhi rasa dari tomat itu sendiri.

5. Madu

Menyimpan madu dikulkas juga bukan pilihan yang baik, simpanlah madu di tempat sejuk dan kering jangan di dalam kulkas yang dingin dan cendrung lembab karena akan mempengaruhi kualitas madu tersebut

6. Kue

Menyimpan kue dikulkas akan mempengaruhi tekstur dan rasa kue menjadi kurang nikmat, sebaiknya simpan kue di wadah yang kedap udara tidak perlu di dalam kulkas.

7. Buah melon

Buah melon yang masih utuh sebaiknya jangan disimpan di dalam kulkas. Kecuali jika buahnya sudah dipotong-potong tidak masalah untul menjaga kesegaran buah namum jika belum dipotong dan masih bulat utuh jangan disimpan di kulkas

8. Kopi

Hampir sama dengan bawang, kopi memiliki bau yang menyengat, sehingga dapat mempengaruhi bau makanan lainnya

4 warna lipstik yang harus dimiliki wanita

Lipstik adalah salah satu produk kecantikan yang paling populer dan harus dimiliki wanita, namun kadang wanita sering binggung memilih warna-warna lipstik yang cocok untuk mereka. Berbagai macam produk dan warna ditawarkan. Bagi kamu yang pemula mungkin sulit memilih warna apa yang pas untuk kamu.

Dilansir oleh makeup.com, ada minimal 4 macam warna liptik yang netral yang harus dimilki oleh wanita, apalagi bagi kamu yang masih pemula dalam soal makeup.

1. Nude

Warna lipstik nude dapat dipakai untuk harian kamu kekantor, untuk sekedar liburan di waktu weekend atau acara-acara lainnya.  Lipstik nude terdiri dari bermacam warna yang netral untuk berbagai warna kulit. Jadi kamu tidak pusing lagi untuk memilih warna lipstik karena rata-rata warna-warna dari lipstik nude adalah netral.

2. Red

Lipstik merah akan dapat membantu kulit anda terlihat lebih cerah. Lipstik merah bisa digunakan untuk acara-acara resmi seperti pesta. Setiap wanita setidaknya memiliki lipstik merah dalam koleksi makeup andalan mereka.

3.  Pink

Satu lagi warna favorit wanita adalah pink. Lipstik pink dapat mengesankan kamu terlihat lebih muda dan segar. Aplikasikan lipstik pink secara halus dan itu akan terlihat menyatu alami dengan warna bibir kamu. Lipstik pink pun harus kamu jadikan salah satu kosmetik andalan kamu.

4. Pelembab bibir

Agar lipstik kamu tahan lama, gunakanlah pelembab bibir seperti lips balm sebelum mengoleskan lipstik. Ini akan membuat lipstik lebih tahan lama dan tetap lembab sepanjang hari. Selain itu pelembab bibir atau lips balm dapat memberikan warna yang lebih bagus jika dicampurkan dengan lipstik andalan kamu.

Manfaat Mengejutkan dari es batu

Es ternyata memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehata wajah. Seperti yang dilansir dari brightside.com, ada beberapa manfaat dari es batu jika rutin digunakan untuk terapai wajah agak wajahmu cantik cerah bersinar

Sebelumnya ada beberapa hal yang harus anda perhatikan sebelum menerapkan terapi es batu ini  yaitu :

-Selalu bersihkan wajah sebelum melakukan terapi ini

-gunakan sarung tangan untuk melindungi tangan anda dsri din

ginnya es

-lapisi es batu dengan kain atau kantong plastik, jangan langsung dioles k wajah anda

-es batu dapat dapat memgurangi mata bengkak dan jerawat

-jangan lakukan terapi es batu ini lebih dari 1 jam karena akan menimbilkan efek panas d wajah

-untuk mendapatkan hasil maksimal, buatlah es batu dari campuran mentimun, teh hijau atau bawang putih

Manfaat es batu untuk wajah :

1. Menjadikan kulit lebih halus

Setiap malam atau sebelum tidur, cobalah untuk  mencuci muka lalu mengisi kantong plastik dengan es, dan pijat lembut wajah dan leher sekitar 3 menit. Lakukan setiap hari dan dalam beberapa hari saja, anda akan mendapatkan hasil yang nyata. Kulit Anda akan menjadi segar dan halus. Terapi es ini juga dapat mencegah keriput dan membantu anda tidur lebih nyenyak.

2. Singkirkan jerawat

Terapi es adalah salah satu cara terbaik untuk menyingkirkan masalah jerawat. Cuci wajah lalu bungkus es batu dalam kain lembut yang  bersih atau plastik kemudian oleskan dan tekan lembut  pada area wajah yang berjerawat sekitar 3 sampai 5 menit. Hasilnya akan mengejutkan Anda.

3. Mengurangi keriput

Es dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penuaan dini serta keriput. Pijat wajah dengan batu es selama sekitar satu menit setiap hari sebelum menggunakan makeup.

 4. Melawan pori-pori terbuka

Oleskan dan pijatka batu es langsung di atas wajah Anda selamaa 2 atau 3 menit. Jika konsisten melakukannya setiap hari,  pori-pori akan mengecil dalam beberapa hari.

5. Mengatasi mata bengkak

Bungkus 2 es batu dengan kain,  kompret mata yang bengkak sekitar 2 sampai 3 menit lakukan gerakan melingkar, anda akan lihat mata anda yang bengkam mulai menyusut.

Jenis-jenis Pakaian Wanita

Saat ini pakaian wanita begit banyak variasinya dan modelnya, mulai dari pakaian yang bisa digunakan untuk santai sampai pakaian yang bisa digunakan untuk acara resmi. Tapi dari sekian banyak model dan gaya pakaian tersebut, pakaian wanita di klasifikaskan dalam beberapa jenis yaitu

Blous

Cardigan

Blazer

Hoodie

Bolero

Tanktop

Sweater

Rompi

 

 Kemeja

Kaus atau T-shirt

Jamsuit

Dress

Crop tee

Mengenal 6 Tipe Bedak Wajah

Bedak adalah salah satu benda wajib bagi kaum hawa termasuk kamu girls bahkan zaman sekarang kaum adam pun juga selalu mengandalkan bedak sebagai salah satu kosmetik yang selalu digunakan dan dibawa kemana pun. Karena itu girl kamu harus tahu ada macam-macam jenis bedak yang beredar di pasaran. Masing-masing punya manfaat tersendiri tergantung jenis wajah kamu cocok yang mana girls dan kapan bedak ini kamu gunakan, biar kamu gak salah pilih bedak dan wajah kamu jadi semakin cerah bersinar sesuai.

1   1.    Bedak Tabur (Loose Powder)

Bedak  tabur adalah bedak yang terasa ringan digunakan di wajah dan biasanya digunakan setelah memakai alas bedak atau pelembab terlebih dahulu. Bedak ini juga dapat digunakan untuk semua jenis kulit, khususnya bagi yang berminyak, bedak ini sangat dianjurkan karena teksturnya yang mudah menyerap minyak berlebih di wajah dan mampu menutupi pori-pori wajah dengan baik sehingga terlihat menyatu dengan kulit wajah dan membuat wajah tampak cerah alami.

Karena berbentuk bubuk atau serbuk-serbuk halus, bedak tabur kurang praktis dibawa kemana-mana karena gampang tumpah dan mudah tercecer sehingga harus ektra hati-hati membawanya.

Gunakan bedak tabur yang warnanya cocok dengan warna kulit kamu girls.
Pilih warna beberapa tingkat lebih terang dari kulit kamu. Dan sebaiknya gunakan bedak tabur di daerah dahi, hidung dan dagu. Hindari menggunakan bedak tabur hingga di pinggir-pinggir wajah karena menyebabkan hasil yang tidak natural pada  kulit wajah. Pulas bedak tabur setelah foundation agar foundation lebih tahan lama dan tepuk tepuk dengan spons agar wajah tidak terlihat mengkilap.

2. Bedak Padat (Compact Powder)

Bedak padat memiliki fungsi yang sama dengan bedak tetapi bedak padat memiliki struktur yang padat, berukuran kecil dan dilengkapi spons serta kaca sehingga lebih praktis dan bisa digunakan setelah pemakaian alas bedak.

Dibandingkan bedak tabur, bedak padat partikelnya lebih kecil dan padat sehingga mudah dratakan di kulit dan menutup pori-pori wajah dengan sempurna selain itu bedak adat juga tahan lama di wajah karena itu saat selesai beraktivitas dan ingin memersihkan wajah kamu sebaiknya mengunakan remover girl agar bedak padat ini tidak menyumbat pori wajah kamu dan menimbulkan jerawat.

Bentuknya yang praktis juga mudah dibawa kemana-mana karena tidak akan mudah tumpah. Untuk pengaplikasiannya tidak usah terlalu sering girl karena akan membuat wajah kamu kayak topeng, kamu cukup satu atau dua kali ulas saja agar tampak alami di wajah kamu girl.

Bedak ini juga cocok untuk semua jenis kulit. Apalagi untuk kulit wajah kering , sedangkan untuk yang memiliki wajah berminyak bedak ini kurang disarankan. Tapi untuk kamu yang berwajah berminyak dan suka mengunakan bedak padat kamu bisa pilih bedak padat yang memiliki formula bebas minyak atau oil free

3. Bedak Two Way Cake 

Bedak ini bentuknya sama dengan compact powder, tetapi memiliki kandungan dan fungsi yang berbeda. Bedak ini memliki fungsi ganda sebagai bedak dan foundation. Bedak ini berformula cenderung berat dan berminyak juga cukup tahan lama walau dipakai seharian. Sehingga tidak perlu sering touch-up girl dan karena dia termasuk bedak berat bedak ini biasanya dipakai oleh untuk ke acara-acara tertentu yang membutuhkan make up agak tebal, sehingga bila digunakan remaja untuk harian tidaklah cocok.

Bedak ini sangat praktis dan jika dipakai sebagai foundation, mampu menyerap minyak dengan baik, kamu pun tidak perlu lagi menggunakan alas bedak. Jika ingin menggunakannya sebagai bedak, bisa pakai spon kering untuk memulaskannya. Jika ingin menggunakan sebagai alas bedak, gunakan spon basah.

Namun bedak ini tidak mampu menutupi flek hitam di wajah dengan sempurna sehingga tidak bisa maksimal.  Sebaiknya girl, bagi kamu yang berwajah berminyak menghindari mengunakan bedak ini karena bisa menymbat pori-pori wajah dan meyebabkan jerawat.

4. Bedak Glitter atau Shimmering Powder

Bedak glitter bentuknya seperti bedak tabur, tapi memiliki warna yang lebih beragam. Bedak ini mengandung glitter atau bubuk emas sehingga membuat wajah kamu jadi terlihat lebih berkilau dan bercahaya. Bedak Glitter biasa diapaki untuk acara-acara tertentu sehingga tidak cocok untuk dipakai harian. Bedak ini biasanya digunakan oleh para makeup-artist untuk memberikan tema pada riasannya.

Bedak ini bentuknya halus, berwarna dan memiliki serbuk-serbuk yang berkilauan.

Bedak ini biasanya digunakan sebagai sentuhan terakhir dalam memakai make-up. Selain itu,Glitter powder juga dapat diaplikasikan di anggota tubuh yang terbuka seperti pada leher, punggung, dan lengan.

5. Bedak Meteorite

Bentuk bedak ini bulat-bulat kecil dan berwarna warni. Bedak ini dipakai setelah dandan sebagai sentuhan akhir agar wajah terlihat bersemu merah natural. Untuk memakainya, harus menggunakan kuas besar dan sapukan ke seluruh wajah. Dengan memakai jenis bedak ini, wajah kamu akan terlihat lebih bercahaya dan segar. Bedak ini harganya lumayan mahal sehingga masih sulit menemukannya dipasaran.

4. Bedak Cair (Liquid Powder)

Liquid powder adalah jenis bedak yang cair yang biasa dipakai oleh makeup artist sebagai tambahan base yang memperkuat tampilan dan covering pada kulit. Karena cair bedak ini sangat mudah menempel dan menutupi kulit sehingga warnanya sangat terlihat natural, namun dalam pengunaanya harus hati-hati kalau tidak rata, hasilnya kulit kamu terlihat belang-belang.

MENGENAL DIRI SENDIRI DAN KARAKTER DIRI

Sudahkan kita mengenal diri sendiri?

Sebagian besar kita pasti jawabannya sudah dan kita akan menjawabnya dengan nama, asal, alamat dan sebagainya. Tapi yang dimaksud disini bukanlah itu, mengenal diri sendiri disini adalah mengetahui siapa kita sebenarnya, bagaimana karakter kita.  Dengan tahu siapa diri kita, kita jadi paham kahikat manusia sebenarnya dan kita bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi, disamping itu kita juga akan mudah memahami orang lain dan ini penting dalam pergaulan kita sehari-hari sebagai mahluk sosial.

Mengenal diri sangatlah penting, dengan tahu karakter kita, kita jadi tahu kelebihan dan kekurangan kita. kelebihan kita bisa kita kembangkan dan sebagai wujud syukur kita sedangkan kekurangan kita, harus kita perbaiki agar bisa menjadi lebih baik lagi.

Tidak ada memang yang sempurna, masing-masing kita kita mempunyai kelebihan dan kekurangan namun alangkah eloknya jika kita selalu bersyukur dengan apa yang kita miliki dan berusaha terus untuk memperbaiki diri. salah satu caranya dengan mengenal diri sendiri.

Ada 4 karakter dasar manusia, namun ada satu atau dua karakte yang domina, itulah karakter kita. empat karakter itu adalah :

1. Sanguin

kepribadiian yang menarik dan menyenangkan

suka berbicara dan bercerita

menghidupkan suasana

lugu dan polos

antusiasdan ekspresif

penuh rasa ingin tahu

senang menolong

kreatif dan inovatif

mempesona orang lainmudah berteman

2, melankolis

penuh pikiran dan analitis

serius dan tekun

jenius

berbakat dan kreatif

menyukai daftar, diagram, grafik dan bagan

detail dan terinci

tertib, teratur, rapidan terorganisir

perfeksionis karena punya standar yang tinggi

perhatian dan belas kasih

3. korelis

dilahirkan sebagai pemimpin

sangat menginginkan perubahan

berkemauan kuat dan tegas

berorientasi tujuan

mengorganisasi dengan baik

mendelegasikan pekerjaan

menyukai tantangan

unggul dalam keadaan darurat

mandiri

4. plegmatis

bisa diandalkan

rendah hati

santai, diam dan tenang

sabar dan terkendali

kemampuan administrasi yang baik

menengahi masalah

mudah diajak bergaul dan punya banyak teman

pendengar yang baik
berbahagian dan bersyukur menerima kehidupan

Tidak ada karakter yang baik atau jahat, masing-masing ada kelebihan dan kekurangan, dengan kita tahu karakter kita yang mana kita jadi tahu apa yang harus kita pertahankan apa yang harus kita perbaiki. selalu berusaha memperbaiki diri lebih baik dan itu pastinya  membutuhkan proses dan yakinlah hasil tidak pernah mengkhianati proses.